バーベルを背中にしょって屈伸するんです。 スクワットの姿勢が難しくて、「背中を伸ばして」「お尻を突き出すように」「太ももが地面と平行になるまで」下げねばなりません。 重さは７０kg。四回が限界でした。 五回目にチャレンジしていたら多分つぶれてい…